bjj trening

witam,prosze o krotka odpowiedz..treningi bjj mam 2razy w tyg.,na silownie chce poswiecic dwa dni co najlepsze pod katem bjj, ACT(OBWODY),FBW czy crossfit,chce dodac ze wczesniej cwiczylem na silowni 3 razy w tyg i byl to trening na mase lecz zauwazylem ze na treningu odeszla szybkosc i moc a sila byla na (pare sekund)

Witam, chce nabrać masy miesniowej i trenuje tez BJJ, i czytałem na forach ze przy czestych treningach sportow walki abrdzo treudno zbudowac mase i pozniej ja utrzymac, czy to prawda ? i jak trenowac zeby w maire szybko zbudowac mase miesniowa i ja utrzymac? jakas specjalan deita i odzywki czy jak ?

mam pytanie... jak zwiekszyć swoją skuteczność?? ćwizenia na siłe czy wytrzymałość.. czy może dynamike.. na jakich partiach się skupiać... czy są jakiś suplementy na siłę, tak żeby masa nie poszła w górę?

Trenuje od wrzesnia bjj/mma od 2 lat silownia w tym od niedawna trening wytrzymalosciowy.. Czy przy tym treningu i uprawianiu sw mam jeszcze szanse na znaczny rozwoj mięśni przy regularniej siłowni i suplementach ?

Mam pytanie czy moglby ktos podac przykładowy trening siłowy zeby go połaczyć z treningami bjj Trenuje na siłowni juz 9lat ale zaczełem chodzic na treningi walki i chciałbym zmienic trening wiem ze bylby to dobry bodziec po 9 latach trenowania pod katem kulturystyki

Witam od nowego roku zaczynam trenowac bjj i mma. Tylko nie wiem w jakie dni trenowac .Mam do wyboru: pon: bjj wt: bjj śro: bjj czwa: mma pią: wolne Chciałbym do tego jeszcze chodzic na silownie 3 razy w tygodniu.Mozecie mi powiedziec w jakie dni i na co mam chodzic. Z góry thx pozdrawiam

Jak on powinien wygladac ? gdy sie z nim nigdy nie mialo do czynienia ? Podam przyklad ze bylem na jednym gdzie lubdzie byli od koszulek po niebieskie pasy....

Myslicie ze gosc ktory ma niebieski pas w bjj bedzie dobrze wywiazywal sie z zadania trenera bjj? Dodam ze ma tez czarny pas judo ale to chyba nie przeklada sie bardzo na bjj.

Witam. Chciałbym ułożyć trening crossfit pod BJJ, ale nie wiem od czego i jak zacząć. Może ktoś mi pomóc?

Zastanawiam sie nad tym żeby zacząć trenować BJJ jednak nie chce przerywać treningu na siłowni. Czy to nie będzie sobie zawadzać.

czy znacie jakies cwiczenia na silowni ktore rozwijaja miesnie potrzebne do walki w parterze (mile widziane zdjecia lub filmy) z gory wielkie dzieki

Czy trening siłowy z masą własnego ciała (chodzi mi tu dokładnie o trening Lafaya) jest dobrą alternatywą dla siłowni?

Jak w temacie, nurtuje mnie to pytanie. O ile w przypadku MT to raczej anaeroby(beztlenówka) to w BJJ mam wątpliwości. Pozdrawiam

Witam Znacie może jakąś dobrą sekcję/klub BJJ w Warszawie, gdzie treningi odbywają się rano lub wczesnym popołudniem (do 15:00). Pozdrawiam

Cześć! Lepiej zrobić fbw w dzień kiedy mam jeszcze bjj czy raczej wtedy kiedy nie mam?

- Mitsumine - krotka relacja z wizyty kendoki na "swietej" gorze Kyokushin - Z kraju i ze swiata: XVIII mistrzostwa Europy w Kendo IU Ogolnopolskie Mistrzostwa Bjj i Sw w Poznaniu Tytuly Polakow w WKN Mistrzostwa Polski Doce Pares Gala Vale Tudo w Serbii Turniej Ashihara Karate Vale Tudo w Tajlandii Hook'n'Shoot "Revolution" Ground Impact- [...]

Czesc! Tworze ten dziennik z mysla o tym, jak bede sie czul czytajac go, kiedy juz osiagne swoj cel. Od niedawna cwicze Muay Thai (6 miesiecy) oraz BJJ (treningi od czasu do czasu), wczesniej chodzilem na silownie oraz przez krotki okres czasu trenowalem KB (5-6 miesiecy). Odkad zapisalem sie na tajski schudlem 10 kg z 84 na 74 i mam zamiar [...]

[...] Chad Waterbury napisał klika artów z przykładowymi treningami, ale brakuje mi tam ćwiczeń rozwijających masę mięśniową i siłę- taka koncepcj niezbyt mi odpowiada. Trenuje bjj/mma, gdzie proprytet stawiam na bjj. Trening wygląda tak: pon:bjj wt:mma/kickboxing sr:bjj czwrt:MMA/boks Zastanawiam się jak tu upchać trening na siłowni, na którego z [...]

[...] Obwód uda: 72 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: szkola (studia) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3x bjj 2x muay thai 1x Odżywianie: lubie wszytsko (prawie ;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadne Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

[...] BTW na poziomie B30% W35% T35% przy czym rotowałem węglowodany i tłuszcz w zależności od dni treningowych. Ćwiczyłem w pon wt czw pt, teraz trenuje w pon muay thai we wtorek bjj (trening jest mniej intensywny) w srode mma, czwartek bjj, a w piątek sparingi. Ważę 63kg i chciałbym utrzymać tę wagę i poziom tkanki tłuszczowej. Czy powinienem [...]